физические упражнения для межпозвонковой грыжи

Упражнения после удаления межпозвоночной грыжи (ЛФК)

Операция по вырезанию межпозвоночной грыжи считается достаточно сложной, а после нее необходим полноценный период реабилитации длительностью до нескольких месяцев. В это время пациент должен тщательно выполнять наставления врача во избежание рецидива и ускорения восстановления полноценной подвижности.

Как протекает реабилитация?

1. Ранний – длительность от недели до двух. Предназначен для устранения болезненности, терапевтической и психологической поддержки больного.

3. Отсроченный период – спустя два месяца после вмешательства хирурга. Продолжается до полного выздоровления и восстановления жизнедеятельности.

Во время реабилитации после операции по удалению межпозвоночной грыжи имеются определенные запреты в ранний период: нельзя долго сидеть и поднимать тяжести, выполнять резкие и кругообразные движения, выполнять физические упражнения без специального корсета и заниматься любым активным спортом.

Во время позднего восстановительного периода нельзя подолгу находиться в одном положении, долго ездить на машине, выполнять прыжки и поднимать грузы массой более 8-10 кг.

Реабилитационный комплекс

После операции люди иногда жалуются на боли в спине из-за воспаления спинного нерва, долго находившегося в сдавленном состоянии. Болезненность может быть обусловлена повреждением тканей и связок при операции. Врачи назначают противовоспалительные и болеутоляющие средства.

Что касается лечебной физкультуры, она является важнейшим этапом, без которого невозможно обойтись. Об этом мы более подробно расскажем в данном материале.

1. Лягте на пол лицом вниз и подставьте ладони под грудь, а ноги разведите. Опираясь на носки и ладони, поднимите туловище, выгнув спину кверху. Голову при этом опустите, а таз поднимите выше головы. Зафиксируйте положение на нес

Источник

Видео комплекс упражнений при грыже позвоночника

Трудности лечения грыжи позвоночника состоят в том, что грыжа в основном является закономерным итогом запущенной стадии остеохондроза либо другой болезни позвоночника, при которой идет постоянное травмирование спинномозгового нерва со стороны вышедшего из диска ядра. Возникают сильная боль и симптомы совершенно, казалось бы, непричастных к позвоночнику болезней, из-за чего следует неверная диагностика и опасность неправильного лечения. Заболевшие часто начинают лечить сердце, голову, конечности, кишечник, органы таза, и это, конечно, ничего не дает, ведь лечения требует именно грыжа. Только устранение ее как основного виновника может ликвидировать и все эти «обманные», вводящие в заблуждение многих людей, корешковые симптомы. А устранить грыжу можно двумя путями: оперативным хирургическим вмешательством либо применяя упражнения при грыже позвоночника.

Упражнения для лечения грыжи

Перед тем, как посоветовать, к какому именно способу прибегнуть, вспомним о тех самых опасных последствиях, к которым может привести межпозвоночная грыжа на поздней стадии.

Грыжа шейного отдела позвоночника является наиболее опасной и чаще всего требующей хирургической операции на последних этапах. При сдавливании спинного мозга и важных сосудов может произойти:

Грыжа грудного отдела позвоночника редкая, но при повреждении ею спинного мозга может привести к непредсказуемым последствиям. Корешковые синдромы при ней:

При таких критических симптомах операция иногда становится единственно возможным методом лечения грыжи позвоночника. Однако после операции никто не даст гарантии, что не появится вновь рецидив: ослабленные мышцы не поддерживают позвоночник правильно, и опять происходят деформации. Помочь избежать этого могут только физические упражнения.

Также лечебная физкул

Источник

Комплекс из 15ти потрясающе эффективных упражнений для лечения межпозвоночной грыжи

Вы уже устали испытывать боли в спине и поясничной области? Тогда стоит задуматься о том, чтобы начать регулярно заниматься лечебной гимнастикой. Специальный комплекс упражнений при межпозвоночной грыже – идеальный вариант для тех, кто неравнодушен к своему здоровью.

Итак, если вы настроились на ежедневные тренировки, то приготовьтесь еще и к тому, что результат не придет к вам быстро. Конечно, избавиться от боли у вас получится буквально сразу после начала занятий, но вот ощутимый результат обычно приходит на 6-й месяц, а закрепится он только через год регулярных упражнений.

Как скоро упражнения для поясницы при грыже дадут положительные результаты, будет зависеть только от вашего организма и от размера грыжи. Тем не менее, с каждым днем вам будет становиться только лучше, поэтому не ленитесь, работайте над собой.

Общие рекомендации перед началом курса

В то же время, ни в коем разе нельзя перенапрягаться. Внимательно читайте все указанные к упражнениям рекомендации. Обратите внимание на ряд рекомендаций, которые предшествуют началу любых занятий.

Во-первых, комплекс упражнений следует начинать с наиболее простых комбинаций, поскольку очень важно не перенапрячь мышцы, ведь мы хотим помочь организму вылечиться, а не навредить.

Во-вторых, отмечайте для себя, какие упражнения приносят вам пользу и полагайтесь в большей степени именно на них. В-третьих, занятия ни в коем случае не должны сопровождаться болью, а тем более ее усилением.

Конечно, любая тренировка первое время может показаться вам болезненной, но постепенно эти неприятные ощущения должны ослабевать. Спустя неделю занятий ваш организм станет более выносливым, ведь он привыкает к регулярным нагрузкам, а упражнения выполнять станет значительно легче.

Начинать н

Источник

Лечебные упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Один из основных методов лечения грыжи поясничного отдела позвоночника – это лечебная гимнастика. Она помогает предотвратить осложнения и восстановить подвижность. Эффективность ЛФК объясняется тем, что при выполнении упражнений улучшается кровообращение, укрепляются мышцы и связки. Именно это обеспечивает поддержку позвоночнику, его вытяжение и уменьшение грыжи.

Одна из основных причин заболеваний опорно-двигательного аппарата – это малоподвижный образ жизни. Мышцы, не получая нагрузки, постепенно атрофируются. Поэтому вся работа по поддержке тела в вертикальном положении и перемещению его в пространстве ложится на позвоночник. Самую большую нагрузку испытывают поясничный и крестцовый отделы. Поэтому здесь часто образуются грыжи.

Польза гимнастики при грыже

Правильное выполнение специальных упражнений может принести больше пользы, чем другие методы лечения. Занятия гимнастикой при грыже дают такой эффект:

Никакие другие методы лечения грыжи не будут эффективными без гимнастики. Даже после операции восстановить функции позвоночника можно только с помощью ЛФК. Еще в середине прошлого века врачи доказали эффективность движений. Эту методику лечения назвали кинезиотерапией. Она легла в основу многих систем лечения грыжи, например, комплекса Бубновского.

Особенности физкультуры при грыже

Некоторые считают, что при наличии грыжи позвоночника никакие упражнения выполнять нельзя. Это неправильно, потому что восстановить подвижность и укрепить мышцы без гимнастики невозможно. Кроме того, при растяжении позвоночника и снятия спазма мышц грыжа меньше выпирает, вследствие чего уменьшается боль. Поэтому заниматься нужно, но делать это необходимо правильно.

Упражнения должны быть подобраны индивидуально в соответствии с характером заболевания. Нежелательно

Источник

Одной из главных причин развития межпозвоночной грыжи является нарушение двигательного режима. Это гиподинамия, неправильное распределение большой физической нагрузки на тело.

В результате на определенные отделы или на весь позвоночник оказывается избыточное давление, что приводит к соответствующему расплющиванию диска, выпячиванию и даже его разрыву. Такой патологический процесс сопровождается болями и нарушением деятельности внутренних органов, изменению различных видов чувствительности конечностей.

Поэтому главным принципом восстановления опорно-двигательного аппарата при межпозвонковой грыже является правильное перераспределение нагрузки на позвоночник, его расслабление и укрепление. С этой целью наряду с массажем, физиотерапевтическими процедурами и медикаментозными средствами пациентам показана специальной лечебная гимнастика.

Набор упражнений лечебной гимнастики при межпозвонковой грыже, кратность и периодичность их повторения определяет врач-реабилитолог.

Приступить к выполнению лечебной физкультуры можно после купирования болевого синдрома и только по назначению врача.

Начинать выполнение любого вида упражнения при условии минимальной нагрузки и амплитуды с постепенным их наращиванием.

Максимально часто выполнять упражнения на протяжении дня (не менее 2-6 раз). Весь назначенный комплекс делится на несколько частей, выполняемых в разное время.

Восстановление проводить мягко и постепенно, не за один день! В этом случае не возникают дополнительные повреждения, восстанавливается кровообращение пораженного участка позвоночника.

воротник от шейного остеохондроза надувной
Это одно из наиболее распространенных и эффективных средств от шейного остеохондроза и болей в шейном отделе позвоночника. По статистике 70% людей  старше 40 лет страдает от этих проблем. У молодого по

Следует обязательно «прислушиваться» к своему организму при подборе и выполнении гимнастики. Так, нельзя включать в комплекс упражнения, которые вызывают резкую боль в позвоночнике. Их необходимо отложить и попытаться повторить спустя некоторый промежуток времени (н

Источник

Быстрый переход в интересующую Вас консультацию Акушер Гинеколог Детский гинеколог Онкогинеколог Хирург-гинеколог Другое Аллерголог Иммунолог Детский аллерголог Другое Андролог Онкоуролог Детский уролог Уролог Другое Бесплодие у женщин Бесплодие у мужчин Бесплодный брак Другое Дерматолог Венеролог Дерматовенеролог Трихология Другое Валеолог-микронутриентолог Гастроэнтеролог Гематолог Генетик Гомеопат Диетолог Иглотерапевт Инфекционные болезни Логопед Маммолог Ревматолог Сомнолог Терапевт Физиотерапевт Эндокринолог Кардиолог Хирург-кардиолог Детский кардиолог Другое Косметолог Косметолог-эстетист Дерматолог-косметолог Массажист Пластический хирург Лазерная эстетическая дерматохирургия Другое Невролог (невропатолог) Детский невролог (невропатолог) Нейрохирург Мануальный терапевт Другое Онколог Хирург-онколог Другое Оториноларинголог (ЛОР) Детский ЛОР Пульмонолог Другое Офтальмолог Хирург-офтальмолог Детский офтальмолог Другое Педиатр Неонатолог Грудное вскармливание Другое Графолог Психолог Детский психолог Психотерапевт (психиатр) Детский психиатр Психиатр-нарколог Сексопатолог Семейный психолог Другое ГРИПП ВИЧ/СПИД Гепатит Военно-врачебная комиссия Медицинское право Стоматолог Хирург-стоматолог Детский стоматолог Челюстно-лицевой хирург Другое Артролог Ортопед Детский ортопед Травматолог Другое Лекарственные средства Вопросы о витаминах Вопросы о БАД Другое Хирург Сосудистый хирург, флеболог Проктолог (колопроктолог) Бариатрический хирург

ЛЕЧЕНИЕ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ ИЛИ УДАЛЕНИЕ ЛАЗЕРОМ, ВВОД ВЕЩЕСТВА В МЕЖПОЗВОНОЧНУЮ ОБЛАСТЬ

Узнать реальность и возможность осуществления лечения консервативного или операционного, но лазером или еще какими щадящими (с меньшим периодом восстановления) методами межпозвонковой грыжи пояснично-крестцового отдела.

остеохондроз шеи со смещением
По данным статистики, только у четверти всех заболевших, остеохондроз поражает шейный отдел позвоночника. Опасна эта форма тем, что беспокоит человека самыми опасными и неприятными симптомами.

Объяснить это можно

3.Отправьте снимки хорошего качества с подробным жалоб, клинических проявлений на мой электронный

Источник

Физические упражнения для грыжи межпозвоночной

Комплекс упражнений для лечения межпозвоночной грыжи

Межпозвоночная грыжа – длительная болезнь, сопровождающаяся мучительными болями различной интенсивности. К счастью, организм человека имеет поистине чудодейственную способность к саморегуляции и самовосстановлению. Это относится и к позвоночнику.

Один из методов лечения межпозвоночной грыжи на любой стадии – вытягивание позвоночника, которого можно достичь выполнением специально подобранных и многократно проверенных упражнений, объединенных в комплекс упражнений для лечения межпозвонковой грыжи. Лечебное свойство этих комплексов заключается в том, что они помогают ликвидировать грыжу, перепадами давления как бы «всосать» её. Одновременно укрепляются мышцы спины, восстанавливается подвижность и эластичность позвоночника.

Но и сам больной должен знать основные принципы лечебной физкультуры. Надо всегда помнить о том, что применение комплекса упражнений для лечения межпозвоночной грыжи даст лечебный, восстанавливающий эффект лишь при осознанном, активном, заинтересованном участии больного в лечебном процессе.

Любые физические нагрузки при межпозвоночной грыже не должны сопровождаться болью и тем более её усилением. Боль – это индикатор, сообщающий больному о правильности выбора комплекса упражнений для лечения межпозвоночной грыжи. Начинать выполнять упражнения всегда нужно с предельной осторожностью, постоянно анализируя свои действия и прислушиваясь к реакции позвоночника на нагрузку. На начальной стадии следует избегать резких, широкомаховых движений и больших усилий. Амплитуда и скорость движений набирается постепенно. Занятия лечебной физкультурой должны обратиться в привычку. Продолжительность занятий 15-20 минут в день, желательно в определенное время.

Итак, многих больных, страдающих межпозвоночной грыжей, излечила –

Источник