методика бубновского при межпозвонковой грыже

Комплекс упражнений Бубновского для лечения позвоночника

Сергей Михайлович Бубновский является создателем направления альтернативной ортопедии и неврологии. Главным ориентиром в терапии хронических заболеваний опорно-двигательной системы для Бубновского и его последователей является не медикаментозное лечение, а внутренние резервы человеческого организма, понимание тела и его развитие.

О методе Бубновского

Методика называется «кинезитерапия». В нее кроме лечения входит диагностика состояния костно-мышечного аппарата, позвоночника и суставов, то есть так называемая миофасциальная диагностика, позволяющая определить точную локализацию патологического процесса. По результатам диагностики для больного составляется индивидуальная лечебная программа, исходя из особенностей основного заболевания и сопутствующей патологии.

Программа представляет собой комплекс специальных упражнений, также разработанных доктором Бубновским. Выполнение этих упражнений приводит к полному восстановлению всех функций позвоночника и суставов. Кроме того, опосредованно улучшается работа всех органов и систем организма человека.

Тренажер МТБ

Кроме методики доктор Бубновский изобрел многофункциональный тренажер, занятия на котором способствуют восстановлению тонуса глубоких мышц спины и функциональной активности суставов. Они снимают мышечный спазм и устраняют болевой синдром. Для занятий на тренажере также разработаны специальные упражнения, а для каждого больного разрабатывается индивидуальный курс, который можно пройти в специальном центре.

Упражнения, выполняемые на этом тренажере, позволяют быстро восстанавливать мышечный каркас и подвижность всех суставов нашего тела, что способствует лечению таких заболеваний, как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, сколиоз, артроз, артрит и другие патологии. Также полезны эти занятия в программе

Источник

Методика Бубновского для лечения грыжи поясничного отдела

Кинезитерапия — система лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью физиологичной двигательной активности — находит все больше сторонников. Доктор С.М. Бубновский — один из наиболее известных специалистов в этой области.

Как утверждает доктор Бубновский, лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела (или любого другого участка позвоночника) может быть сугубо консервативным, без хирургического вмешательства и с минимумом или с полным отсутствием медикаментозных средств.

Прежде чем начать занятия, пациент должен пройти диагностику состояния костно-мышечной системы в центре Бубновского, а затем для него будет подобран индивидуальный комплекс упражнений против грыжи в пояснице или в другом сегменте позвоночного столба.

Их выполняют на особых тренажерах в условиях центра, под руководством инструкторов, а также самостоятельно, в домашних условиях.

В дополнение ко всему этому рекомендуется суставная гимнастика, массажные процедуры и криопроцедуры (лечение холодом, закаливание).

Как следствие, уменьшается боль, спазм, отек, и рано или поздно, при условии систематических занятий, грыжа поясничного отдела вообще перестает беспокоить человека.

И, наконец, если вспомнить о тесной взаимосвязи позвоночника и других органов, можно быть уверенным: устранение «неполадок» в опорно-двигательном аппарате с помощью упражнений Бубновского обязательно позитивно скажется и на состоянии всего организма.

По окончании курса — рекомендации кинезитерапевта по вопросам дальнейшего образа жизни и самостоятельного лечения поясничной грыжи.

Главная задача — устранить гиподинамию, недостаток движения. Физкультура по Бубновскому предполагает большое количество различных движений, выполняемых с определенной интенсивностью.

Они восстанавливают тонус мышц,

Источник

Лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника

Основой лечения при грыже поясничного отдела позвоночника, в отличие от лечения межпозвоночной грыжи шейного отдела, медики считают выполнение упражнений на растяжение и укрепление мышечной системы. Крепкие мышцы облегчают функционирование позвоночного столба, снижают давление на него. Вследствие выполнения специальной гимнастики улучшается питание тканей, а значит и состояние межпозвоночных дисков.

Принципы выполнения ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника

Важно! Лечение межпозвоночной грыжи с помощью гимнастических комплексов может практиковаться самостоятельно, но руководство опытного инструктора приветствуется. Занятия в группе могут усилить эффект от лечения.

Противопоказания к лечению гимнастикой при поясничной грыже позвоночника

Важно! Чтобы делать упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника, достаточно усвоить указания специалиста ЛФК, проконсультироваться с лечащим врачом, а вот упражнения для шейного отдела необходимо всегда делать под присмотром профессионалов.

Важно! Результат от зарядки будет ощутимым только при регулярном её выполнении в продолжение двух-трёх месяцев. Желательно сделать применение комплекса упражнений при грыже поясничного отдела позвоночника постоянным и заниматься два-три раза в неделю.

Упражнения Бубновского при грыже поясничного отдела позвоночника

Метод Бубновского или кинезитерапия (лечение движением) основан на устранении гиподинамии как одной из главных причин позвоночных заболеваний. Гимнастика Бубновского включает упражнения высокой интенсивности.

Важно! Когда нагрузки подобраны правильно, с помощью такой зарядки укрепляется основа мышечного корсета: спинные и брюшные мышцы. Тем самым снижается сда

Источник

Виды лечебных (суставных) гимнастик для спины при грыжах позвоночника

Межпозвоночная грыжа – весьма неприятное и опасное заболевание. Грамотный врач перед решением вопроса об оперативном лечении обязательно порекомендует сочетание медикаментозной и физиотерапии; расскажет, как эффективна физические упражнения и гимнастика при грыже позвоночника. Не стоит скептически относиться к лечению этого заболевания при помощи лечебной физической культуры. Свою эффективность зарекомендовали следующие методы суставной гимнастики:

Адаптивная гимнастика Бубновского

Бубновский С. М. разработал на основе многолетнего опыта и наблюдений за больными с грыжами позвоночника уникальные лечебные комплексы. Методика получила название «кинезиотерапия» или адаптивная гимнастика. В ее основе лежит комплексное воздействие на опорно-двигательный аппарат: мышцы, суставы, а не только на позвоночник и близлежащие органы.

Частично, вина за возникновение грыж межпозвоночных дисков лежит на гиподинамии некоторых групп мышц. Активизация этих мышц и связанных с ними суставов опосредованно оказывает восстанавливающее действие на позвоночник. В нем активизируется кровообращение, обменные процессы.

Правильно подобранные нагрузки ведут к укреплению мышечного корсета, основой которого являются мышцы спины и брюшного пресса. Укрепляя указанные группы мышц, мы снижаем сдавливание межпозвоночного диска, а это уже приводит к уменьшению и регрессу грыж.

Методика Бубновского, помимо лечебного эффекта при грыже позвоночника, позволяет усилить общую гибкость позвоночника, уменьшает солевые отложения при остеохондрозе, улучшает показатели психостатуса.

Бубновский разработал огромное количество упражнений для лечения межпозвонковых грыж, вот только один из комплексов лечебной гимнастики, хорошо зарекомендовавший себя при грыжах позвоночника любой локализации и з

Источник

Какие упражнения можно делать при грыже позвоночника в домашних условиях?

Заболевания позвоночника – это наша расплата за малоподвижный образ жизни, лишние килограммы, непосильные нагрузки. Первые симптомы списываются на временное переутомление, в то время как остеохондроз медленно, но стабильно разрушает хрящевую ткань позвоночника. Пульпозное ядро, найдя слабое поврежденное место фиброзного кольца, постепенно выпячивается между дисками, что и приводит к образованию позвоночной грыжи. Неестественное образование со временем прогрессирует,  достигает существенных размеров. Грыжа воздействует на нервные корешки спинного мозга, чем причиняет порой нестерпимую боль. Консервативные методы лечения снимают болевой синдром, но не устраняют первопричины заболевания, не гарантируют длительной ремиссии. Восстановить работоспособность, обеспечить подвижность, снять болевой синдром, а в некоторых случаях избежать операции помогают различные упражнения при грыже позвоночника.

Принцип действия упражнений при грыже

Кроме основного симптома, в виде болевого симптома и спазма мышц в месте обострения, могут появляться сопутствующие признаки, в зависимости от отдела позвоночника, где располагается грыжа. Головная боль, затрудненное дыхание, боли, онемение конечностей, головокружения, сложности с передвижением и самообслуживанием – это частичный перечень проблем, с которыми сталкиваются больные.

Увеличение грыжи до очень больших размеров может привести к инвалидности. Нестерпимая боль, не поддающаяся купированию наркотическими анальгетиками, передавливание грыжей спинного канала – причины для операции.

Поэтому так важно не допускать прогрессирования болезни, а пытаться восстановить функции позвоночника, с чем эффективно справляются упражнения при межпозвоночной грыже.

что такое ювенильный остеохондроз
Ювенильный остеохондроз — остеохондроз юношеский, общее название болезней, возникающих в период роста и формирования скелета и проявляющихся дегенеративными и дистрофическими изменениями в межпозвонковых дисках и

Позвоночные диски в течение длительного времени испытывают сильные нагр

Источник

Методика Бубновского? Кто пробовал при грыже

И еще я считаю что к каждому заболеванию в частности межпозвонковой грыжи нужен индивидуальный подход, а это немалоее времяпрепровождение с каждым обратившимся пациентом

Вытрите сопли господа,вы гробили позвоночник годами и хотите за день все исправить.только конский труд работа над собой ит.д.бубновский йога и т.д. за один день не помогут,хотя я сам сейчас хожу в центр Бубновского

А я у Бубновского в Сокольниках в Москве 8 лет. Пришла туда первоначально с грыжей L5-S1, готовила спину к очередной беременности. Прошла подряд 2 курса, было и тяжело, и больно, и ноги немели. К концу 2 курса все прошло. 5 лет вообще обострений не было.Потом еще одна беременость и спина посыпалась, онемела нога, вся. Опять вернулась к Бубновскому. 4 мес без медикаментов, 3р в неделю тренировки, на МРТ грыжа уменьшилась с 9 до 6 мм. И операцию даже не предлагают теперь, говорят, что необходимость отпала. В Остроумовской больнице врач, расшифровывавший МРТ, сказал, что видит такое в первый раз. А зав неврологией, вначале кричавший, что знать не знает никакого Бубновского, сказал:" Ходите дальше, я так помочь, как он, не смог бы."

Поход в центр Бубновского начинается с консультации у врача-кинезиотерапевта и пробной тренировки. Это стоит реальных денег: 2500р. А после пробной тренировки Вы вправе сами решить, подходит или не подходит конкретно Вам кинезиотерапия.Она предполагает огромный ежедневный труд. Здоровье мы разрушаем ежедневно годами, а вернуть его хотим мгновенно и сразу...

высокое давление и сколиоз
Редкий пульс при артериальной гипертензии становится настоящей проблемой, потому что пациент оказывается в положении, которое в народе называют «меж двух огней». С одной стороны медикаменты, повышающие частоту серде

Посоветовать могу специалиста по грыжам недалеко от Барнаула. К нему со всего СНГ едут, ставит на ноги в очень тяжелый случаях. Вытянул моего свекра с того света буквально. Если нужна информация - пишите в личку, здесь оставлять не буду контакты, чтобы не сочли рекламой. Моя почта mikhal_e@mail.ru, если актуально вам - пишите по

Источник

Лечение межпозвонковой грыжи по методу доктора Бубновского

Известный кинезитерапевт, профессор Сергей Бубновский о грыже поясничного отдела позвоночника: «Это изменения в результате длительного бездействия глубоких мышц позвоночника».

Если причина болезни — бездействие, то, чтобы свести патологические изменения к минимуму, необходимо движение. Кинезитерапия — это и есть лечение движением.

Одна из основных причин разрушения межпозвоночных дисков (помимо чрезмерных нагрузок, повреждений или заболеваний) — дегидратация. Постепенное обезвоживание происходит потому, что диски не получают воду самостоятельно, ее «поставляют» глубокие мышцы спины.

При недостатке движения мышечный корсет ослабевает, питательная субстанция уже не поступает к межпозвонковым дискам в прежнем объеме или не поступает совсем.

Дегидратация приводит к появлению того, что принято называть грыжей — истончение, рассыхание и выпячивание диска за пределы сустава, а нередко и его распад на фрагменты.

Обезболивающая и противовоспалительная консервативная терапия устраняет симптомы, но далеко не всегда успешно улучшает состояние мышц и суставов, особенно если не назначена лечебная физкультура.

Патология со временем усугубляется, после чего обычное лечение уже не дает прежнего эффекта. Это касается и хирургического вмешательства на поясничный отдел: оно не гарантирует того, что после удаления одной грыжи рядом не появится вторая и третья.

Профессор разработал и запатентовал методику занятий на специальных тренажерах. Здесь необходимо прикладывать собственные усилия, благодаря которым активизируются глубокие околопозвоночные мышцы. Комплекс позволяет:

Итак, традиционное лечение помогает не всегда, так как не уходит первопричина («вправить» грыжу нельзя). Однако благодаря специальной физкультуре, она же кинезитерапия, заболевание перестанет вас

Источник