самомобилизация грудного отдела позвоночника

Страницы

пятница, 19 февраля 2010 г.

Любые манипуляции с применением силы, неожиданно приложенные к блокированному позвонку, только увеличивают спазм мышц. В результате могут быть перерастянуты связки соседних позвонков, а позвонок, на который направлено воздействие, будет еще более твердо зафиксирован мышечным спазмом.

Поэтому, наиболее безопасными и лучшими способами при проблемах с шеей являются: глубокий массаж шеи, применение аппликаторов Ляпко и специальные упражнения для шейного отдела позвоночника.

Сесть на стул, спина поддерживается спинкой стула на уровне нижнего позвонка сегмента, подвергающегося лечению. Отклониться назад до напряжения и начать делать повторяющиеся небольшие, ритмические движения назад, при этом голова движется назад горизонтально.

Развести руки в стороны, примерно на 45 гр. и расставить пальцы и начать вращательные движения ладонями, лучше если каждая рука поворачивается в противоположном направлении. Эффект будет больше, если одновременно поворачивать голову в том же ритме, что и рука, предпочтительнее к той руке, которая поворачивается в пронацию (большой палец опущен). Обязательно следить за плечами, которые при этом должны быть расслаблены.

Локтевой поверхностью обеих рук пациент фиксирует нижний позвонок сегмента, подвергающийся лечению. Теперь смещать голову назад так, чтобы достичь предварительного напряжения, а затем делать пружинящие движения назад, небольшими повторяющимися движениями сегмента. Можно, чтобы достичь расслабления повернуть голову, а затем делать ритмичные повторяющиеся пружинящие движения в ротацию. Вместо пружинящих движений сегмента в ротацию можно, после достижения предварительного

Источник

Мануальная лечебная гимнастика, или самомобилизация, как ее определили авторы (немецкие врачи Ундер и Кальтенборн), была разработана относительно недавно, в 50-х годах нашего столетия, для лечения хронических заболеваний позвоночника.

В основе ее лежит сочетание расслабления мышц с предельно замедленными поворотами позвоночника в различных направлениях. При занятиях гимнастикой устраняется напряжение в позвоночном сегменте (позвоночный сегмент — два позвонка с межпозвоночным диском между ними и окружающими их мягкими тканями) и происходит восстановление подвижности различных участков позвоночника. Наиболее эффективно применение этих упражнений при реабилитации (восстановлении) после острых периодов заболеваний позвоночника.

Для большей эффективности мануальной лечебной гимнастики упражнения необходимо выполнять предельно медленно, без резких толчков и рывков. Для каждого упражнения определяется своя степень равномерного напряжения мышц. Чрезмерное напряжение мышц, рывки и ускорение движений при выполнении упражнений могут иметь даже отрицательные последствия.

— при правильном выполнении упражнений степень эффективности определяется по возникновению чувства облегчения и снятия напряжения в спине, приливу тепла в пораженном участке (иногда появление «щелчка», в зависимости от конкретного упражнения);

Эти упражнения рекомендованы только для людей с больным позвоночником (Левит К., Захсе Й., Яшди В. Мануальная медицина: — М.: Медицина,, 1993.).

Упражнение рассчитано на увеличение подвижности в подвздошно-крестцовом суставе и снятие напряжения и болей в крестце. Упражнение выполняют на кушетке или кровати с твердой поверхностью.

Встать на четвереньки (колени и локти). Колено с больной стороны свисает с края кушетки. Ноги перекрещены на уровне лодыжек. Полностью расслабить все мышцы тела. При ощущении напряжения в суставе проводи

Источник

ьЖЖЕЛФЙЧОЩЕ Й РТПУФЩЕ ХРТБЦОЕОЙС ДМС УБНПНПВЙМЙЪБГЙЙ ЗТХДОПЗП ПФДЕМБ РПЪЧПОПЮОЙЛБ ДБАФУС лБТМПН мЕЧЙФПН. йИ ТЕЗХМСТОПЕ РТЙНЕОЕОЙЕ РТЙ РТПВМЕНБИ ОБ РПЪЧПОПЮОЙЛЕ, ЛПФПТЩЕ ЛБЦДЩК ЮХЧУФЧХЕФ Х УЕВС, Б ФБЛЦЕ РТЙ ВПМСИ ОЕПРТЕДЕМЕООПК МПЛБМЙЪБГЙЙ - РТЙОПУЙФ ПВМЕЗЮЕОЙЕ Й ЧПУУФБОПЧМЕОЙЕ ОПТНБМШОПК ТБВПФЩ РПЪЧПОПЮОЙЛБ.

ьЖЖЕЛФЙЧОЩЕ Й РТПУФЩЕ ХРТБЦОЕОЙС ДМС УБНПНПВЙМЙЪБГЙЙ ЗТХДОПЗП ПФДЕМБ РПЪЧПОПЮОЙЛБ ДБАФУС лБТМПН мЕЧЙФПН. йИ ТЕЗХМСТОПЕ РТЙНЕОЕОЙЕ РТЙ РТПВМЕНБИ ОБ РПЪЧПОПЮОЙЛЕ, ЛПФПТЩЕ ЛБЦДЩК ЮХЧУФЧХЕФ Х УЕВС, Б ФБЛЦЕ РТЙ ВПМСИ ОЕПРТЕДЕМЕООПК МПЛБМЙЪБГЙЙ - РТЙОПУЙФ ПВМЕЗЮЕОЙЕ Й ЧПУУФБОПЧМЕОЙЕ ОПТНБМШОПК ТБВПФЩ РПЪЧПОПЮОЙЛБ.

рТЙОСФШ РПМПЦЕОЙЕ, МЕЦБ ОБ ВПЛХ. оПЗБ, ОБИПДСЭБСУС ЧОЙЪХ, ДПМЦОБ ВЩФШ ЧЩФСОХФБ, Б ЧЕТИОСС УПЗОХФБ Ч ВЕДТЕ Й Ч ЛПМЕОЕ РПД РТСНЩН ХЗМПН. чЩФСОХФПК ТХЛПК, ОБИПДСЭЕКУС ЧОЙЪХ, ОХЦОП ЖЙЛУЙТПЧБФШ ЛПМЕОП УПЗОХФПК ОПЗЙ УЧЕТИХ. зПМПЧХ РПЧЕТОХФШ НБЛУЙНБМШОП Ч УФПТПОХ, УНПФТС ЛБЛ-ВЩ ОБ ПВЯЕЛФ, ОБИПДСЭЙКУС ЪБ УРЙОПК. оБ ЧЩДПИЕ РТПЙЪЧПДЙФШ ТЙФНЙЮОЩЕ ДЧЙЦЕОЙС ЛПМЕОПН Л ЧЩФСОХФПК ТХЛЕ, РЕТЙПДЙЮОПУФША 2 ТБЪБ Ч УЕЛХОДХ. фБЛПЕ РЕТЙПДЙЮЕУЛПЕ УПЛТБЭЕОЙЕ РПСУОЙЮОПК НЩЫГЩ РТПЙЪЧПДЙФ НПВЙМЙЪБГЙПООЩК ЬЖЖЕЛФ ДБООПЗП ХЮБУФЛБ РПЪЧПОПЮОЙЛБ.

рТЙОСФШ ЛПМЕОП-МПЛФЕЧПЕ РПМПЦЕОЙЕ, ЛПЗДБ ЮЕМПЧЕЛ УФПЙФ ОБ ПВПЙИ ЛПМЕОСИ Й МПЛФСИ. оБ ЧДПИЕ РЕТЕЧПДЙФШ ЗТХДОПК ПФДЕМ НБЛУЙНБМШОП Ч ЛЙЖПЪ (ЧЩЗЙВБОЙЕ УРЙОЩ ОБЪБД). оБ ЧЩДПИЕ РЕТЕЧЕУФЙ ЗТХДОПК ПФДЕМ НБЛУЙНБМШОП Ч МПТДПЪ (РТПЗОХФШУС ЧРЕТЕД). ъДЕУШ ЕУФШ ПУПВЕООПУФШ. юЕН ВМЙЦЕ Л ОПЗБН РПУФБЧМЕОЩ МПЛФЙ, ФЕН МХЮЫЕ ВХДХФ РТПТБВБФЩЧБФШУС ОЙЦОЙЕ ХЮБУФЛЙ ЗТХДОПЗП ПФДЕМБ, ВМЙЦОЙЕ Л РПСУОЙГЕ. юЕН ДБМШЫЕ ЧРЕТЕД ЧЩДЧЙОХФЩ МПЛФЙ, ФЕН ЬЖЖЕЛФЙЧОЕЕ ТБЪТБВБФЩЧБАФУС ЧЕТИОЙЕ ХЮБУФЛЙ ЗТХДОПЗП ПФДЕМБ, ВМЙЦОЙЕ Л ЫЕЕ. уБНПНПВЙМЙЪБГЙС ДМС

рТЙОСФШ ЛПМЕОП-МПЛФЕЧПЕ РПМПЦЕОЙЕ. рПДОСФШ ПДОХ ТХЛХ, УПЗОХФХА Ч МПЛФЕ, Ч ЗПТЙЪПОФБМШОПЕ РПМПЦЕОЙЕ. дБМЕЕ, РПЧПТБЮЙЧБФШ ЗТХДОХА ЛМЕФЛХ ЧНЕУФЕ У УПЗОХФПК ТХЛПК ДП РПМПЦЕОЙС РТЕДЧБТЙФЕМШОПЗП ОБРТСЦЕОЙС. рТЙ ЬФПН УФБ

Источник

Восстановление подвижности грудного отдела позвоночника самомобилизацией

Упражнения для восстановления грудного отдела позвоночника через самомобилизацию внутренних резервов

Исходное положение; сидя, подложив плотную подушечку под одну из ягодиц (на здоровой стороне), кисти рук заложены за шею, локти разведены. Наклоном в сторону, противоположную блокированному сегменту, усиливается локальный сколиоз. После чего поворачиваются последовательно глаза, голова и корпус в сторону наклона. В это время происходит выдох. Движение повторяется 3 - 5 раз с незначительным 

ладони повернуты вперед, пальцы растопырены. Во время максимального активного выдоха пациент переразгибает грудной отдел, усиливает отведение рук кзади. Голова при этом отклоняется назад, но не запрокидывается, взгляд направлен к подбородку. Таз фиксирован. Прием повторяется 5 раз.

Пациент сидит на стуле, опираясь на его спинку остистым отростком нижнего позвонка блокированного сегмента. Мобилизация происходит за счет смещения головы назад в горизонтальной плоскости, без ее запрокидывания. Делается 5-10 движений головой вперед-назад

Пациент стоит на коленях и локтях. Локти опираются о пол на уровне головы. На вдохе спина выгибается кверху (кифозирование), голова упирается в пол, на выдохе - спина прогибается вниз (лордозирование), голова, отрываясь от пола, разгибается до горизонтали. Прием повторяется 5 - 7 раз.

Верхний позвонок блокированного сегмента нижнегрудного отдела позвоночника фиксируется краями вторых пальцев обеих рук, охватывающих снизу грудную клетку. Локти максимально отводятся кзади. На выдохе пациент максимально разгибается. Делается 5 - 7 повторений с попытками несколько увеличить прогиб. То же самое 

Больной садится на пятки и сгибается «ежиком» так, что голова упирается в колени и в пол, верхняя часть туловища лежит на бедрах. Руки вытянуты наза

Источник

Самомобилизация грудного отдела позвоночника

Эффективные и простые упражнения для самомобилизации грудного отдела позвоночника даются Карлом Левитом. Их регулярное применение при проблемах на позвоночнике , которые каждый чувствует у себя, а также при болях неопределенной локализации - приносит облегчение и восстановление нормальной работы позвоночника .

Принять положение, лежа на боку. Нога, находящаяся внизу, должна быть вытянута, а верхняя согнута в бедре и в колене под прямым углом. Вытянутой рукой, находящейся внизу, нужно фиксировать колено согнутой ноги сверху. Голову повернуть максимально в сторону, смотря как-бы на объект, находящийся за спиной. На выдохе производить ритмичные движения коленом к вытянутой руке, периодичностью 2 раза в секунду. Такое периодическое сокращение поясничной мышцы производит мобилизационный эффект данного участка позвоночника .

Принять колено -локтевое положение, когда человек стоит на обоих коленях и локтях. На вдохе переводить грудной отдел максимально в кифоз (выгибание спины назад). На выдохе перевести грудной отдел максимально в лордоз (прогнуться вперед). Здесь есть особенность. Чем ближе к ногам поставлены локти, тем лучше будут прорабатываться нижние участки грудного отдела , ближние к пояснице. Чем дальше вперед выдвинуты локти, тем эффективнее разрабатываются верхние участки грудного отдела , ближние к шее. Самомобилизация для грудо-поясничного соединения производится таким же образом, только на прямых руках и коленях.

способы лечения остеохондроза народными средствами
Остеохондроз – это заболевание межпозвоночных дисков, часто затрагивающее позвонки. Известно оно человечеству с древнейших времен, поэтому существуют разные способы его лечения не только в традиционной, но и в народ

Принять колено -локтевое положение. Поднять одну руку, согнутую в локте, в горизо

Источник

Остеохондроз грудо поясничного отдела

Грудопоясничный сколиоз соответствующего отдела позвоночника: признаки и методы лечения

Нарушения осанки во фронтальной плоскости чаще всего встречаются в грудном отделе позвоночного столба. Искривления могут быть в верхней части грудной клетки, в её середине или в нижнем отделе. Последний вариант носит название грудопоясничный сколиоз.

Спустя несколько месяцев после начала формирования грудопоясничного сколиоза пациенты начинают ощущать соматические признаки нарушения. Они связаны с изменением системы иннервации внутренних органов и их сдавливанием за счет изменения анатомического положения грудной клетки.

Страдают почки, печень, мышечный слой диафрагмы, солнечное сплетение, легочная ткань. Могут возникать упорные спастические запоры, обусловленные нарушением процессов иннервации перистальтики толстого и тонкого кишечника. Позднее присоединяются инфекции легких, нарушения работы желудка, желчного пузыря.

Успешное консервативное лечение грудопоясничного сколиоза возможно только на начальных стадиях патологического процесса. При наличии структурных изменений реберных дуг и деструкции позвонков помочь может только хирургическое вмешательство. Поэтому рекомендуем вам при первых же признаках этого заболевания обратиться к специалистам с целью диагностики и коррекции вашего состояния.

Правосторонний сколиоз грудо-поясничного отдела 1 ст.

позаботьтесь о своем позвоночнике
В дальнейшем в Республике Беларусь планируется переход отпуска лекарственных препаратов аптеками только по ПЛАСТИКОВЫМ КАРТАМ «ЭЛЕКТРОННЫЙ РЕЦЕПТ».

В связи с вышеизложенным, в учреждении здравоохранения &la

ЗДРАВСТВУЙТЕ! Сколько может продолжаться б/лист с диагнозом ДДЗП грудо-поясничного отдела. Патологические переломы Тh12 ЗДРАВСТВУЙТЕ! Сколько может продолжаться б/лист с диагнозом ДДЗП грудо-поясничного отдела. Патологические переломы Тh12-L1 позвонков на фоне диффузного остеопороза. Спондилез грудного и поясничного отдела позвоночника. Один врач говорит до 10 месяцев...

Перелом остеохондроз грудо поясничного отдела: Упражнения для поясн

Источник

О БОРЬБЕ с болезнями - откуда они нападают и как от них защититься. О ЗДОРОВЬЕ- что нужно, чтобы его заработать и не терять. И вообще - как прожить долгую и счастливую ЖИЗНЬ.

Страницы

воскресенье, 12 сентября 2010 г.

Эффективные и простые упражнения для самомобилизации грудного отдела позвоночника даются Карлом Левитом. Их регулярное применение при проблемах на позвоночнике, которые каждый чувствует у себя, а также при болях неопределенной локализации – приносит облегчение и восстановление нормальной работы позвоночника.

Принять положение, лежа на боку. Нога, находящаяся внизу, должна быть вытянута, а верхняя согнута в бедре и в колене под прямым углом. Вытянутой рукой, находящейся внизу, нужно фиксировать колено согнутой ноги сверху. Голову повернуть максимально в сторону, смотря как-бы на объект, находящийся за спиной. На выдохе производить ритмичные движения коленом к вытянутой руке, периодичностью 2 раза в секунду. Такое периодическое сокращение поясничной мышцы производит мобилизационный эффект данного участка позвоночника.

Принять колено-локтевое положение, когда человек стоит на обоих коленях и локтях. На вдохе переводить грудной отдел максимально в кифоз (выгибание спины назад). На выдохе перевести грудной отдел максимально в лордоз (прогнуться вперед). Здесь есть особенность. Чем ближе к ногам поставлены локти, тем лучше будут прорабатываться нижние участки грудного отдела, ближние к пояснице. Чем дальше вперед выдвинуты локти, тем эффективнее разрабатываются верхние участки грудного отдела, ближние к шее. Самомобилизация для грудо-поясничного соединения производится таким же образом, только на прямых руках и коленях.

Принять колено-локтевое положение. Поднять одну руку, согнутую в локте, в горизонтальное положение. Далее, поворачивать грудную клетку вместе с согнутой рукой до положения предварительного

Источник